Катание на сноуборде: 10 советов новичку

Сноубординг – это один из зимних видов спорта, который в последнее время пользуется огромной популярностью среди многих любителей активного отдыха. Для начинающих экстремалов рекомендуется ознакомиться с несколькими простыми правилами, которые помогут быстро освоить новое занятие и не допустить возможного травматизма. Можно выделить десять основных правил для начинающих сноубордистов

1. Выбор правильной доски

Сноуборды бывают всевозможных размеров. При выборе изделия обязательно стоит обратить пристальное внимание на его длину.

Размер сноуборда стоит выбирать согласно таблице, представленной производителем. В такой таблице указана правильная длина сноуборда, рассчитанная с учетом роста и веса райдера. Не нужно ориентироваться на советы типа "Покупай сноуборд под подбородок" и другие распростараненные мифы. Подробнее о выборе сноубордической экипировки можно прочитать в этой статье.

Ширина доски и другие её характеристики (жесткость, прогиб, конструкция и пр) напрямую зависят от будущей эксплуатации и размера обуви владельца.  Широкие доски используются для пухлого снега, а узкие доски для более укатанного.

Для начинающих сноубордистов в первые 1-2 поездки рекомендуется не покупать, а брать напрокат инвентарь. Это позволит попробовать много марок и стилей сноубордов, выбрать самый подходящий вариант. Но вот ботинки для сноуборда — вещь индивидуальная. Они разнашиваются и подстраиваются под форму Вашей ноги, поэтому их брать напрокат не стоит. 

2. Начинаем с самых простых трасс

Не стоит сразу лезть на высокие горы. Главное на начальном этапе – научиться стоять на доске. Развиваясь постепенно, можно избежать многих ошибок и травм.

3. Колени необходимо держать в согнутом виде

Все, кто ценит свое благополучие, прислушаются к этому совету. Сгибание ног в коленях позволяет сохранить равновесие, когда это необходимо, всегда контролировать ситуацию.

4. Слегка наклоняться вперед

В сноуборде, повороты осуществляются с помощью движений корпуса и ноги, стоящей позади. Чтобы сделать это проще, необходимо немного наклониться и большую часть веса перенести на ногу, которая расположена спереди. Важно предварительно определить самую удобную позицию и выявить, какая из конечностей будет выдвинута.

5. Выбираем "правильную" одежду для катания на сноуборде

Одежду стоит выбирать высокого качества, она должна быть одновременно теплой, водонепроницаемой, выводящей лишнюю влагу и легкой, чтобы беспрепятственно маневрировать по склонам, не испытывая никакого дискомфорта. Подробнее о выборе одежды мы рассказываем тут.

6. Важные мелочи: выбираем аксессуары и защиту

Для первых уроков понадобится теплая шапка, которая не слетит с головы во время спуска, и не будет мешать.

Варежки или перчатки обязательно должны быть удобными, теплыми и прочными. Ассортимент специальных шарфов на современном рынке – огромнейший. Они бывают флисовые, ультратонкие, с капюшоном, на липучках.

Носки для сноуборда изготавливаются по специальным технологиям. Позволяют ногам дышать, способствуют снижению трения, не допускают появления мозолей.

Очень важно в первую очередь преобрести защиту. Не рискуйте! Всегда выходите на склон в защитной экипировке! В защитные комплекты входят: шлем, бордшорты, наколенники, корсет для спины (панцирь) и пр.

7. Воспользуйтесь услугами инструктора или опытного товарища

Не стоит тратить свое драгоценное время на малоуспешные попытки освоить сноуборд самостоятельно. Под наблюдением профессионального учителя можно намного быстрее освоить необходимые навыки, а также избежать многих ошибок. Возьмите хотя бы несколько базовых уроков. В сноубординге, как и в любом другом виде спорта, от техники зависит все: безопасность, комфорт, достижения

8. Стоит позаботиться о питании

Такой вид спорта требует огромных затрат энергии, поэтому очень быстро захочется есть. Отдавать предпочтение правильней протеиновым батончикам, орехам, горячему зеленому чаю в термосе.

9. Необходимо научиться правильно падать

Правильная "техника" падения поможет Вам избежать серьезных травм. При падении не напрягайтесь, постарайтесь быстро сгрупироваться, сжать кисти. Самое главное — беречь голову. А еще, падать назад — менее травмоопасно. Поинтересуйтесь у вашего инструктора, как правильно падать. Это важно.

10. Отстегнутый сноуборд необходимо класть креплениями в снег

Ни один тип креплений не предусматривает наличия ски-стопов, поэтому, чтобы не допустить самовольного скольжения доски, не стоит класть ее гладкой поверхностью на снег.

Занятия сноубордом требуют особенного терпения, стараний и настойчивости. Выполняя несложные рекомендации можно очень быстро добиться положительных результатов.

 

Комментарии и отзывы

Заказать звонок